"La posizione sulla testa - Il re delle asane"
Workshop teorico e pratico
Nel primo Asana Lab del 2018 esploriamo in profondità Salamba Sirsasana (la posizione sulla testa), ovvero il re delle asane.
Lavoriamo in piccolo gruppo per comprendere in profondità l'asana e la sua esecuzione sicura.
*Il workshop è consigliato per i praticanti che hanno almeno 6 mesi di esperienza dello yoga dinamico posturale e non soffrono di patologie dei cervicali, glaucoma o pressione alta.
Durante la parte teorica conoscerai:
- la tradizione e la categorizzazione delle posizioni capovolte
- l'anatomia e biomeccanica dell
e inversioni - i benefici e le controindicazioni delle asane
Nella parte pratica :
- esplorerai come eseguire ogni posizione del vinyasa in modo sicuro
- scoprirai come è attualmente la tua pratica e come puoi migliorarlo
- lavorerai in coppie e in piccoli gruppi di lavoro per approfondire le tecniche
- potrai avere una ripresa (foto e video) della tua pratica per avere una visione obiettiva ed esterna
- capirai quale modifiche sono adeguati al tuo corpo
- troverai qual'è l'espressione corporea più idonea per te
- avrai l'assistenza personalizzata per vincere i tuoi limiti
Materiali di studio
Riceverai una dispensa dettagliata sia della teoria, sia della pratica del workshop.
Data e luogo
Sabato 7 aprile dalle ore 9.30 alle ore 12.30
In via Coroneo 15 (terzo piano) - Trieste
Costo
Per gli allievi iscritti ai corsi regolari di Verci Yoga: 40 euro
Per le persone curiose, ma non-iscritte ai corsi: 50 euro
- By Veronika Vasko
- 07/04/2018