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Corso di Yoga Dinamico Posturale a Trieste

Stagione autunno 2023 dal 11 settembre al 20 dicembre


Scopri il corso yoga, una fusione perfetta per portare equilibrio e vitalità a corpo, mente e anima. Uniamo le millenarie tecniche del hatha yoga alle moderne prassi posturali in un flusso sinergico e ben studiato.

Ogni lezione ti guiderà attraverso movimenti consapevoli, profonde posizioni yoga e tecniche di respirazione.

Concludiamo ogni incontro immergendoci in un rilassamento profondo, per ringraziare il corpo del lavoro svolto.

Quando?


Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
13.30 - 14.30
Hatha yoga posturale
17.00 - 18.10
Hatha yoga posturale
18.15 - 19.15
Vinyasa yoga dinamico

I corsi sono sospesi
Lunedì 30 ottobre e mercoledì 1 novembre 2023


Prenota la tua prima lezione gratuita
Whatsapp +39 340 85 85 740

Guida ai stili di yoga:

Le lezioni "hatha yoga posturale" e sono adatte ai principianti e a tutti i praticanti che prediligono gli esercizi posturali e ben spiegati. Il nostro focus è sulla consapevolezza del core (addominali e schiena) e sulla respirazione. Rinforziamo le parti del corpo che tendenzialmente sono deboli per via della vita sedentaria e allunghiamo le zone contratte. Le pratiche sono leggermente dinamiche e il movimento compensa gli effetti negativi della vita moderna.

Le lezioni "vinyasa yoga dinamico" sono aperte per le persone che hanno almeno un anno di esperienza di yoga e preferiscono le pratiche più energiche ed intense. Portiamo attenzione all'esecuzione corretta delle posizioni e all'equilibrio muscolare. Le sequenze sono più dinamiche e il movimento spesso segue il ritmo del respiro.

Dove?

Trieste via Coroneo 15 (terzo piano, presso ass. Espande)

Quanto costa?

Tutti i pacchetti includono, oltre della pratica in presenza, anche l'abbonamento illimitato online per superyogi.it.
Il valore dell'abbonamento online è di 100 euro.

Pacchetto "Silver" 165 €
Offerta valida dal 11 settembre al 20 dicembre
1 lezione settimanale per 14 settimane
L'abbonamento include Superyogi online del valore di 100 euro


Pacchetto "Gold" 270 €
Offerta valida dal 11 settembre al 20 dicembre
2 lezione settimanale per 14 settimane
L'abbonamento include Superyogi online del valore di 100 euro


Abbonamento 1 mese 55 €
1 lezione settimanale (4 settimane)


Abbonamento 1 mese 90 €
2 lezioni settimanali (4 settimane)




1 lezione: 20 euro
Pacchetto di 10 lezioni: 150 euro (valido per 90 giorni).

La prima lezione di prova è gratuita.

I corsi sono aperti agli soci dell'Associazione Espande Trieste.


I corsi sono sospesi
30 ottobre e 1 novembre 2023

Prenota la tua prima lezione gratuita

Cosa portare?

Indossa vestiti comodi e usa qualcosa per tenerti al caldo durante il rilassamento finale.
Se desideri, puoi utilizzare lo spogliatoio e il bagno dell’associazione.

Come partecipare?

I soci dell'associazione possono effettuare i pagamenti dei corsi in contanti oppure tramite bonifico bancario direttamente all'Associazione Espande Trieste al IBAN IT70J 02008 02242 000019059315 intestato a associazione Espande Trieste.

Prima del pagamento contatta Veronika scrivi a info@verci.it oppure scrivi al 340 85 85 740 per verificare la disponibilità dei posti.

I praticanti che ancora che non sono soci dell'Associazione Espande Trieste prima devono effettuare l'iscrizione all'Associazione in sede e versare la quota associativa annuale di 10 euro (tessera ARCI). Dopo l'iscrizione all'associazione possono aderire al corso yoga.


Prenota la tua prima lezione gratuita
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