Corso di Yoga Dinamico Posturale a Trieste
Stagione autunno 2023 dal 11 settembre al 20 dicembre
Scopri il corso yoga, una fusione perfetta per portare equilibrio e vitalità a corpo, mente e anima. Uniamo le millenarie tecniche del hatha yoga alle moderne prassi posturali in un flusso sinergico e ben studiato. Ogni lezione ti guiderà attraverso movimenti consapevoli, profonde posizioni yoga e tecniche di respirazione. Concludiamo ogni incontro immergendoci in un rilassamento profondo, per ringraziare il corpo del lavoro svolto.
Quando?
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | |||||
|
13.30 - 14.30 Hatha yoga posturale |
|||||||||
|
17.00 - 18.10 Hatha yoga posturale |
|||||||||
|
18.15 - 19.15 Vinyasa yoga dinamico |
|||||||||
Guida ai stili di yoga:
Le lezioni "hatha yoga posturale" e sono adatte ai principianti e a tutti i praticanti che prediligono gli esercizi posturali e ben spiegati. Il nostro focus è sulla consapevolezza del core (addominali e schiena) e sulla respirazione. Rinforziamo le parti del corpo che tendenzialmente sono deboli per via della vita sedentaria e allunghiamo le zone contratte. Le pratiche sono leggermente dinamiche e il movimento compensa gli effetti negativi della vita moderna.
Le lezioni "vinyasa yoga dinamico" sono aperte per le persone che hanno almeno un anno di esperienza di yoga e preferiscono le pratiche più energiche ed intense. Portiamo attenzione all'esecuzione corretta delle posizioni e all'equilibrio muscolare. Le sequenze sono più dinamiche e il movimento spesso segue il ritmo del respiro.
Dove?
Trieste via Coroneo 15 (terzo piano, presso ass. Espande)
Quanto costa?
Tutti i pacchetti includono, oltre della pratica in presenza, anche l'abbonamento illimitato online per superyogi.it. Il valore dell'abbonamento online è di 100 euro.
Pacchetto "Silver" 165 €Offerta valida dal 11 settembre al 20 dicembre 1 lezione settimanale per 14 settimane L'abbonamento include Superyogi online del valore di 100 euro
Pacchetto "Gold" 270 € Offerta valida dal 11 settembre al 20 dicembre 2 lezione settimanale per 14 settimaneL'abbonamento include Superyogi online del valore di 100 euro
Abbonamento 1 mese 55 € 1 lezione settimanale (4 settimane)
Abbonamento 1 mese 90 € 2 lezioni settimanali (4 settimane)
1 lezione: 20 euro Pacchetto di 10 lezioni: 150 euro (valido per 90 giorni).
La prima lezione di prova è gratuita.
I corsi sono aperti agli soci dell'Associazione Espande Trieste.
I corsi sono sospesi 30 ottobre e 1 novembre 2023 Prenota la tua prima lezione gratuitaCosa portare?
Indossa vestiti comodi e usa qualcosa per tenerti al caldo durante il rilassamento finale. Se desideri, puoi utilizzare lo spogliatoio e il bagno dell’associazione.
Come partecipare?
I soci dell'associazione possono effettuare i pagamenti dei corsi in contanti oppure
tramite bonifico bancario direttamente all'Associazione Espande Trieste al IBAN IT70J 02008 02242 000019059315 intestato a associazione Espande Trieste.
Prima del pagamento contatta Veronika scrivi a info@verci.it oppure scrivi al 340 85 85 740 per verificare la disponibilità dei posti.
I praticanti che ancora che non sono soci dell'Associazione Espande Trieste prima devono effettuare l'iscrizione all'Associazione in sede e versare la quota associativa annuale di 10 euro (tessera ARCI). Dopo l'iscrizione all'associazione possono aderire al corso yoga.
Prenota la tua prima lezione gratuita
Whatsapp +39 340 85 85 740
