Corso di Yoga Dinamico Posturale a Trieste

Quando?

I corsi sono sospesi
Dal 24 dicembre 2022 al 8 gennaio 2023
Dal 20 al 23 febbraio 2023
Dal 6 al 11 aprile 2023
Dal 24 aprile al 1 maggio 2023
il 2 giugno 2023


Prenota la tua prima lezione gratuita

Whatsapp +39 340 85 85 740

Guida ai stili di yoga:

Le lezioni "hatha yoga posturale" e sono adatte ai principianti e a tutti i praticanti che prediligono gli esercizi posturali e ben spiegati. Il nostro focus è sulla consapevolezza del core (addominali e schiena) e sulla respirazione. Rinforziamo le parti del corpo che tendenzialmente sono deboli per via della vita sedentaria e allunghiamo le zone contratte. Le pratiche sono leggermente dinamiche e il movimento compensa gli effetti negativi della vita moderna.

Le lezioni "vinyasa yoga dinamico" sono aperte per le persone che hanno almeno un anno di esperienza di yoga e preferiscono le pratiche più energiche ed intense. Portiamo attenzione all'esecuzione corretta delle posizioni e all'equilibrio muscolare. Le sequenze sono più dinamiche e il movimento spesso segue il ritmo del respiro.

Le lezioni "restorative yoga nidra" sono rigeneranti, rilassanti e sono aperte per tutti (anche per persone con limitazioni del movimento). Le pratiche mirano di equilibrare il sistema nervoso e di ridurre gli effetti negativi dello stress. Usiamo supporti come cuscini e copertine per rendere ogni posizione comoda e sostenibile. Applichiamo le tecniche del Restorative Yoga e della meditazione Yoga Nidra. Ci focalizziamo sulla respirazione e sulle consapevolezza corporea per lasciare andare le tensioni e rincontrare se stessi.

Dove?

Trieste via Coroneo 15 (terzo piano, presso ass. Espande)

Quanto costa?

Tutti gli abbonamenti mensili e i pacchetti quadrimestrali includono - oltre della pratica in presenza - anche l'abbonamento illimitato online per superyogi.it. Il valore dell'abbonamento mensile online è 25 euro.

Abbonamento "Silver" 55 €
1 mese 1 lezione settimanale
L'abbonamento include Superyogi online del valore di 25 euro

Abbonamento "Gold" 90 €
1 mese 2 lezioni settimanali
L'abbonamento include Superyogi online del valore di 25 euro

Pacchetto "Silver" 165 €
Offerta valida dal 23 febbraio al 23 giugno
1 lezione settimanale per 4 mesi
L'abbonamento include Superyogi online del valore di 100 euro

Pacchetto "Gold" 270 €
Offerta valida dal 23 febbraio al 23 giugno
2 lezioni settimanale per 4 mesi
L'abbonamento include Superyogi online del valore di 100 euro

1 lezione: 20 euro
Pacchetto di 10 lezioni: 150 euro (valido per 90 giorni).

La prima lezione di prova è gratuita.

I corsi sono aperti agli soci dell'Associazione Espande Trieste.

I corsi sono sospesi
Dal 24 dicembre 2022 al 8 gennaio 2023
Dal 20 al 23 febbraio 2023
Dal 6 al 11 aprile 2023
Dal 24 aprile al 1 maggio 2023
il 2 giugno 2023


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Cosa portare?

Indossa vestiti comodi e usa qualcosa per tenerti al caldo durante il rilassamento finale.
Se desideri, puoi utilizzare lo spogliatoio e il bagno dell’associazione.

Come partecipare?

I soci dell'associazione possono effettuare i pagamenti dei corsi in contanti oppure tramite bonifico bancario direttamente all'Associazione Espande Trieste al IBAN IT70J 02008 02242 000019059315 intestato a associazione Espande Trieste.

Prima del pagamento contatta Veronika scrivi a info@verci.it oppure scrivi al 340 85 85 740 per verificare la disponibilità dei posti.

I praticanti che ancora che non sono soci dell'Associazione Espande Trieste prima devono effettuare l'iscrizione all'Associazione in sede e versare la quota associativa annuale di 10 euro (tessera ARCI). Dopo l'iscrizione all'associazione possono aderire al corso yoga.


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