NUOVO corso di
YOGA Dinamico Posturale per PRINCIPIANTI a Trieste!

Conosci il tuo corpo! Diventa più forte e flessibile! Impara a respirare bene!
Calma la tua mente!... e sopratutto: divertiti :-)

Non hai mai praticato lo yoga?
Il corso è strutturato proprio per te!

Cosa imparerai nell'arco dei tre mesi?
- come eseguire le posizioni yoga con sicurezza,
- a respirare "bene"
- a rilassarti
- ad ascoltare il tuo corpo
....e scoprirai le tue vere potenzialità ;-)

Come si svolge una lezione?
Un lezione dura 75 minuti. All'inizio della parica prepariamo il corpo e la mente con movimenti dolci e fluidi.
Quando le grandi articolazioni sono pronte, entriamo nella parte più dinamica della pratica, creando così forza, flessibilità e consapevolezza in tutto il corpo.
Il movimento seque il flusso del respiro. Questo dà il carattere dinamico dello stile (quindi non immaginare una corsa aerobica e frenetica ;-)
Ogni lezione ha un tema specifico; come per esempio una parte del corpo, un certo movimento, una posizione yoga o un concetto.
La pratica si conclude con il rilasamento ben meritato e/o meditazione guidata.

Corso Principianti
Quattro mesi

120* dal 4 febbraio al 31 maggio
un incontro per settimana

Giovedì
18.10 - 19.25
via Manzoni 11

Chi può iscriversi?
Non c'è limite di età o di genere. Se sei aperto di metterti in gioco, sei super benvenuto/benvenuta. Nelle classi di solito trovi persone molto diverse tra di loro, ma c'è un filo comune: sono amichevoli con se stessi e con gli altri :-) Se hai qualche limitazione o condizione fisica, parla prima con Veronika... probabilmente ti consiglierà come modificare alcuni movimenti e come adeguare la pratica alle tue esigenze

Posso fare una prova?
Sì, puoi partecipare alla lezione di prova gratuita GIOVEDÌ 31 GENNAIO. La lezione inizia puntuale ore 18.15 in via Manzoni 11, quindi arriva almeno 10-15 minuti in anticipo.
I posti sono limitati, quindi devi prenotare il tuo posto tramite
e-mail su [email protected] o whatsapp su 3408585740
Se la prima lezione ti è piaciuta, puoi iscriverti al percorso dedicato proprio per i principianti!

Quando ci sono le lezioni?
Ogni giovedì dalle ore 18.15 alle 19.30.
Il percorso inizia il 7 gennaio e termina il 30 maggio (il 7 marzo e il 25 aprile le lezioni sono sospese).

Dove si svolge il corso?
In via Manzoni 11, Enso Dojo a Trieste, piano terra (ex sede arci).
Lo spazio ha due spogliatoi rinnovati e tutti gli attrezzi che possono servire per la pratica di yoga. Le scarpe bisogna lasciare nell'armadio all'ingresso per mantenere l'igiene dell'ambiente.

Hai altre domane? Vuoi prenotare il tuo posto?
Scrivi a [email protected]
Chiama Veronika al 3408585740

Prenota la tua prima lezione gratuita +39 340 85 85 740