AsanaLab

Workshop esclusivi di approfondimento per i yogi curiosi ed appassionati

Tutto quello che volevi sapere delle posizioni yoga, ma in una classe grande non potevi mai approfondire.

Teoria

  • le basi dell'anatomia e della biomeccanica
  • l'etimologia delle asane
  • la tradizione e la storia/mitologia dietro delle asane
  • le possibilità di modificare gli esercizi per le varie esigenze
  • i benefici e i controindicazioni delle posizioni
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Pratica

  • esplorerai il tuo movimento e conoscerai come modificare o migliorare la tua pratica
  • laverarai con le riprese (video e foto) per aiutarti a vederti da un punto di vista esterno ed obiettivo
  • praticherai in coppie e in piccoli gruppi, per dare e ricevere dei feedback obiettivi
  • attraverso il lavoro in coppie non solo conoscerai nuovi schemi, ma anche riuscirai a comprendere più profondamente il tuo corpo
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Personalizzato

  • per trovare l'espressione corporea più adeguata per te
  • per ricevere dei feedback e suggerimenti personalizzati
  • praticherai in coppie e in piccoli gruppi, per dare e ricevere dei feedback obiettivi
  • attraverso il lavoro in coppie non solo conoscerai nuovi schemi, ma anche riuscirai a comprendere più profondamente il tuo corpo
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Obiettivi

Gli incontri AsanaLab, sono i veri propri laboratori per conoscere, indagare, scoprire ed incorporare le asane. Ogni workshop ti insegnerà una ampia conoscenza della teoria e della pratica.

Materiali di studio

Riceverai una dispensa dettagliata della teoria e della pratica del workshop.

Durata

L'incontro ha una durate di circa 180 minuti (tre ore). A seconda del gruppo e delle domande che sorgono durante la pratica, può essere che il workshop dura un pochettino di più o un pochettino di meno così da concludere l'incontro con soddisfazione e con una sensazione di completezza :) Se hai necessità di andare via prima, non ti preoccupare. Basta che lo avvisi in tempo e cercheremo di fare tutto per finire insieme le pratiche del laboratorio.

Costo

Per gli allievi iscritti ai corsi regolari di Verci Yoga: 40 euro
Per le persone curiose, ma non-iscritte ai corsi: 50 euro


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Asana Lab - "La posizione sulla testa - Il re delle asane"  07/04/2018

Nel primo Asana Lab del 2018 esploriamo in profondità Salamba Sirsasana (la posizione sulla testa), ovvero il re delle asane.

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