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"La posizione sulla testa - Il re delle asane" 
Workshop teorico e pratico

Nel primo Asana Lab del 2018 esploriamo in profonditÓ  Salamba Sirsasana (la posizione sulla testa), ovvero il re delle asane. 
Lavoriamo in piccolo gruppo per comprendere in profonditÓ l'asana e la sua esecuzione sicura.
 
*Il workshop Ŕ consigliato per i praticanti che hanno almeno 6 mesi di esperienza dello yoga dinamico posturale e non soffrono di patologie dei cervicali, glaucoma o pressione alta.  

Durante la parte teorica conoscerai:
  • la tradizione e la categorizzazione delle posizioni capovolte
  • l'anatomia biomeccanica delle inversioni
  • i benefici e le controindicazioni delle asane
Nella parte pratica :
  • esplorerai come eseguire ogni posizione del vinyasa in modo sicuro
  • scoprirai come Ŕ attualmente la tua pratica e come puoi migliorarlo
  • lavorerai in coppie e in piccoli gruppi di lavoro per approfondire le tecniche
  • potrai avere una ripresa (foto e video) della tua pratica per avere una visione obiettiva ed esterna
  • capirai quale modifiche sono adeguati al tuo corpo 
  • troverai qual'Ŕ l'espressione corporea pi¨ idonea per te
  • avrai l'assistenza personalizzata per vincere i tuoi limiti
Materiali di studio
Riceverai una dispensa dettagliata sia della teoria, sia della pratica del workshop.

Data e luogo
Sabato 7 aprile dalle ore 9.30 alle ore 12.30
In via Coroneo 15 (terzo piano) - Trieste

Costo
Per gli allievi iscritti ai corsi regolari di Verci Yoga: 40 euro
Per le persone curiose, ma non-iscritte ai corsi: 50 euro

  • By Veronika Vasko
  • 07/04/2018
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