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 "LE INVERSIONI - Dal delfino al re delle asane" 
Teoria e pratica delle inversioni su avambracci
*Il workshop è consigliato per i praticanti che hanno almeno sei mesi di esperienza dello yoga dinamico posturale e non soffrono di patologie dei cervicali.
Nel secondo Asana Lab del 2017 esploriamo in profondità alcune posizione capovolte su avambracci. Prendendo le basi dalla posizione del delfino (ardha pincha mayurasana) faremo il nostro viaggio verso la posizione della piuma del pavone (pincha mayurasana) e la posizione sulla testa (salamba sirsasana), ovvero il re delle asane.
 
Durante la parte teorica conoscerai:
  • la tradizione e la categorizzazione delle posizioni capovolte
  • l'anatomia biomeccanica delle inversioni
  • i benefici e le controindicazioni delle asane
Nella parte pratica :
  • esplorerai come eseguire ogni posizione del vinyasa in modo sicuro
  • scoprirai come è attualmente la tua pratica e come puoi migliorarlo
  • lavorerai in coppie e in piccoli gruppi di lavoro per approfondire le tecniche
  • potrai avere una ripresa (foto e video) della tua pratica per avere una visione obiettiva ed esterna
  • capirai quale modifiche sono adeguati al tuo corpo 
  • troverai qual'è l'espressione corporea più idonea per te
  • avrai l'assistenza personalizzata per vincere i tuoi limiti
Materiali di studio
Riceverai una dispensa dettagliata sia della teoria, sia della pratica del workshop.
Data e luogo
Sabato 25 novembre dalle ore 9.30 alle ore 12.30
In via Coroneo 15 (terzo piano) - Trieste
Costo
Per gli allievi iscritti ai corsi regolari di Verci Yoga: 40 euro
Per le persone curiose, ma non-iscritte ai corsi: 50 euro

  • By Veronika Vasko
  • 25/11/2017
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