Sciogli le rigidità del collo! Libera le spalle dalle tensioni!

Workshop multidisciplinare basato sulla CONOSCENZA e ricco ESPERIENZA PRATICA.


Imparerai  e praticherai le tecniche preziose:

per sciogliere le tensioni dal COLLO e dalle SPALLE

come usare gli strumenti come: 

o il foam roller (rullo) e 

o ball (palline)

come fare gli esercizi specifici di 

o yoga posturale e

o mobilità articolare


Capirai come la vita moderna modifica lo stato naturale del tuo corpo:

cosa succede nei tuoi muscoli, nel tessuto connettivo o nei dischi intervertebrali quando guardi il cellulare

come lo stress e l’ansia agiscono sul tono muscolare e sulla postura


Sarai seguito durante tuttala pratica per imparare la corretta esecuzione di ogni esercizio.


„Il workshop è come un prezioso cassetto d’attrezzi. 

Quali sono gli strumenti?

Esercizi efficaci per sollevare le tensioni dalle spalle e dal collo.

E questi strumenti sono i tuoi per sempre. 

Li porterai a casa con te.

Più li pratichi, più il tuo collo e le tue spalle troveranno sollievo” 



Quando?

Domenica 26 gennaio. 

Dalle ore 9.30 alle 12.30.


Dove?

Nel bellissimo ed accogliente ambiente di Centro Verci Yoga. 

Via Torre Bianca 28, secondo piano - Trieste


Quanto costa?

Prezzo regolare: 55 euro

Prezzo ridotto per Allievi Verci Yoga: 45 euro


Cosa portare?

Vestiti comodi per la pratica.

Riceverai la Dispensa dettagliata degli esercizi. E se ti piace scrivere, puoi portare carta e penna per prendere note.


Chi può partecipare?

Tutte le persone, sia avanzate, sia neofite nella pratica dello yoga sono benvenute. 

Gli esercizi sono adatti a persone sane. Se hai qualche malattia o patologia, devi prima consultare con il tuo medico curante e chiedere il suo consenso.


Cosa è incluso nel workshop?

Dispensa dettagliata degli esercizi

Uso degli strumenti del centro yoga (come i rulli, le palline e i materassi)

Tisana e snack durante la pausa


Purché ogni partecipante possa comprendere bene e imparare correttamente le tecniche, i posti sono limitati.


Per iscrizioni ed informazioni contatta Veronika Vasko via:

e-mail: [email protected]

whatsapp: 340 8585740


  • By Veronika Vasko
  • 26/01/2020