Workshop pratico per CONOSCERE e MIGLIORARE la qualità del RESPIRO
... con le tecniche dello YOGA.

Conoscerai e sperimenterai:
l'importanza della LUNGHEZZA del inspiro e del espiro 
e tecniche per regolare la lunghezza della respirazione
il respiro sonoro UJJAJI (respiro vittorioso) e 
la respirazione Completa Yogica
la respirazione ENERGICA Kapalabathi
la respirazione a NARICI alternate Nadi Sodhana
il respiro CALMANTE Brahmiri e 
la vibrazione del AUM
*Il workshop si basa sulle conoscenze del workshop "Il Potere del Respiro".
cuore –4° chakra yoga, meditazione, mantra e mandala
pranayama - tecniche di respirazione dello yoga
sole – 3° chakra yoga, meditazione, mantra e mandala
il potere del respiro – le fondamenta per migliorare il tuo benessere attraverso il respiro

Quando?
Domenica 5 aprile. 
Dalle ore 9.30 alle 12.30.

Dove?
Nel bellissimo ed accogliente ambiente del Centro Verci Yoga. 
Via Torre Bianca 28, secondo piano - Trieste

Quanto costa?
Prezzo regolare: 55 euro
Prezzo ridotto per Allievi Verci Yoga: 45 euro

Cosa portare?
Vestiti comodi per la pratica di yoga e meditazione. Per sperimentare il libero flusso del respiro, indossa vestiti comodi, che non stringono l'addome o la cassa toracica (reggiseno morbido e pantaloni larghi per le donne).
Riceverai la Dispensa dettagliata degli esercizi. E se ti piace scrivere, puoi portare carta e penna per prendere appunti.

Chi può partecipare?
Tutte le persone, sia avanzate, sia neofite nella pratica dello yoga sono benvenute.

Cosa è incluso nel workshop?
Strumenti per migliorare la tua vita :)
Tisana e snack durante la pausa
Dispensa dettagliata

I posti sono limitati.

Per iscrizioni ed informazioni contatta Veronika Vasko via:
whatsapp: 340 8585740

  • By Veronika Vasko
  • 01/09/2020