Gruppo 1: 26 novembre 2016 ore 09:00 - 13:00 a Trieste in via Coroneo 15
Gruppo 2: 26 novembre 2016 ore 15:00 - 19:00 a Trieste in via Coroneo 15
Ti sei mai chiesto come potresti alleviare le tensioni dalle tue gambe e rilassare la schiena? Hai mai indagato cosa è la vera causa del dolore e perché il tuo corpo reagisce in un certo modo?
In questo workshop hai l'opportunità di conoscere i veri motivi delle tensioni muscolari e di imparare le tecniche migliori per alleviare il dolore e riportare il corpo in uno stato di benessere.
Prima parte teorica del workshop (40 minuti):
- capirai cosa succede nei muscoli, nel tessuto connettivo o nei dischi intervertebrali quando sei seduto tante ore
- conoscerai come sarebbe lo stato naturale del corpo e come viene modificato nella vita moderna
- scoprirai i principi per ritrovare l'equilibrio nelle gambe e nella schiena
Seconda parte pratica del workshop (200 minuti):
- sperimenterai delle tecniche efficaci per sciogliere le tensioni dalla schiena e dalle gambe
- conoscerai perché e come usare gli strumenti di body rolling (rullo e palline)
- imparerai la corretta esecuzione di ogni esercizio
- sarai seguito durante gli esercizi di yoga posturale, auto-rilascio miofasciale e mobilizzazione
Purché ogni partecipante possa comprendere bene e imparare correttamente le tecniche, i posti sono limitati.
Per iscriversi al workshop è necessario versare la quota d'iscrizione 55 euro entro venerdì 25 novembre. Per gli allievi che sono iscritti ai corsi regolari in sala o di personal yoga la quota d'iscrizione è di 45 euro.
Per avere maggior informazioni e richiedere la tua partecipazione al workshop clicca schienasana.verciyoga.com
- By Veronika Vasko
- 26/11/2016