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Due date per questo evento! Scegli la più adatta per te

18 marzo 2017 ore 09:00 - 13:00 a Trieste in via Coroneo 15

13 maggio 2017 ore 14:30 - 18:30 a Trieste in via Coroneo 15

Ti sei mai chiesto come potresti alleviare le tensioni dalle tue spalle e rilassare il collo? Hai mai indagato cosa è la vera causa del dolore e perché il tuo corpo reagisce in un certo modo?

In questo workshop hai l'opportunità di conoscere i veri motivi delle tensioni muscolari e di imparare le tecniche migliori per alleviare il dolore e riportare il corpo in uno stato di benessere.

Prima parte teorica del workshop (40 minuti):

  • capirai cosa succede nei muscoli, nel tessuto connettivo o nei dischi intervertebrali quando guardi lo schermo
  • conoscerai come sarebbe lo stato naturale del corpo e come viene modificato nella vita moderna
  • scoprirai i principi per ritrovare l'equilibrio nella zona delle spalle e del collo

Seconda parte pratica del workshop (200 minuti):

  • sperimenterai delle tecniche efficaci per sciogliere le tensioni dal collo e dalle spalle
  • conoscerai perché e come usare gli strumenti di body rolling (rullo e palline)
  • imparerai la corretta esecuzione di ogni esercizio
  • sarai seguito durante gli esercizi di yoga posturale, auto-rilascio miofasciale e mobilizzazione

Purché ogni partecipante possa comprendere bene e imparare correttamente le tecniche, i posti sono limitati.

Per avere maggior informazioni e per le iscrizioni al workshop clicca schienasana.verciyoga.com

  • By Veronika Vasko
  • 13/05/2017
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