Libera la schiena dalla rigidità! Trova sollievo dai fastidi causati dalla vita sedentaria!
Workshop multidisciplinare basato sulla CONOSCENZA e ricco di ESPERIENZE PRATICHE.

CONOSCENZA & PRATICA
Imparerai  e praticherai le tecniche preziosi:
per sciogliere le tensioni dalla SCHIENA
come usare gli strumenti come: 
o il foam roller (rullo) e 
o ball (palline)
come fare gli esercizi specifici di 
o yoga posturale e
o mobilità articolare

Capirai come la vita moderna modifica lo stato naturale del tuo corpo e
cosa succede nei tuoi muscoli, nel tessuto connettivo o nei dischi intervertebrali quando guardi il cellulare
come lo stress e l’ansia agiscono sul tono muscolare e sulla postura
Sarai seguito durante tuttala pratica per imparare la corretta esecuzione di ogni esercizio.

„Il workshop è come un prezioso cassetto d’attrezzi. 
Quali sono gli strumenti?
Esercizi efficaci per sollevare le tensioni dalla tua schiena.
E questi strumenti sono i tuoi per sempre. 
Li porterai a casa con te.
Più li pratichi, più la tua schiena troverà sollievo” 

Quando?
Domenica 23 febbraio. 
Dalle ore 9.30 alle 12.30.

Dove?
Nel bellissimo ed accogliente ambiente del Centro Verci Yoga. 
Via Torre Bianca 28, secondo piano - Trieste

Quanto costa?
Prezzo regolare: 55 euro
Prezzo ridotto per Allievi Verci Yoga: 45 euro

Cosa portare?
Vestiti comodi per la pratica.
Riceverai la Dispensa dettagliata degli esercizi. E se ti piace scrivere, puoi portare carta e penna per prendere note.

Chi può partecipare?
Tutte le persone, sia avanzate, sia neofite nella pratica dello yoga sono benvenute.
Gli esercizi sono adatti a persone sane. Se hai qualche malattia o patologia, devi prima consultare con il tuo medico curante e chiedere il suo consenso.


Cosa è incluso nel workshop?
Dispensa dettagliata degli esercizi
Uso degli strumenti del centro yoga (come i rulli, le palline e i materassi)
Tisana e snack durante la pausa

Purché ogni partecipante possa comprendere bene e imparare correttamente le tecniche, i posti sono limitati.

Per iscrizioni ed informazioni contatta Veronika Vasko via:
whatsapp: 340 8585740)

  • By Veronika Vasko
  • 23/02/2020