Workshop: Libera il Collo, Salva la Schiena
Senti spesso tensione al collo e alla schiena? Trascorri tante ore seduta al computer, alla guida, o in piedi al lavoro? Questo workshop è pensato proprio per te! Scopri come ritrovare libertà di movimento e leggerezza nella tua routine quotidiana grazie a tecniche efficaci di yoga posturale e rilascio miofasciale.
Cosa imparerai:
- Comprendere cosa accade al tuo corpo quando mantieni posture statiche e movimenti ripetitivi durante il giorno.
- Pratiche di yoga e movimento posturale per allungare e rinforzare la spina dorsale.
- Tecniche di rilascio miofasciale con strumenti come il rullo e la pallina, per sciogliere tensioni e dolori.
- Strumenti pratici e facili da integrare nella tua routine quotidiana per migliorare la salute della tua schiena e prevenire i dolori.
Cosa otterrai:
- Un'esperienza rilassante e rigenerante che porterà sollievo immediato a collo e schiena.
- Un manuale dettagliato con le pratiche apprese, da utilizzare anche a casa per mantenere i benefici a lungo termine.
Quando: Domenica 10 novembre, dalle 10:00 alle 12:00
Dove: Trieste, Via Coroneo 15, 3° piano, presso Associazione Espande
Costo: 45 euro (riservato ai soci)
Unisciti a noi per questo incontro unico e scopri come prenderti cura del tuo corpo con semplici gesti che possono fare la differenza! Posti limitati!
- By Veronika Vasko
- 10/11/2024
