Una giornata rigenerante in mezzo la natura con la camminata consapevole di ChiWalking e Yoga Posturale, in ottima compagnia e con la guida di due insegnanti esperti.

Evento

domenica 10 aprile 2016 dalle 10.00 alle 17.00 (circa)

Programma

10 incontro 
10 -11 introduzione al ChiWalking 
11- 12.30 camminata consapevole al Monte Cocusso 
12.30 - 13.30 pratica di Yoga posturale 
13.30 - 15.00 picnic e free time 
15.00 - 16.30 ritorno 

La partecipazione all'incontro è ad offerta liberta. 
Per la pratica di yoga e per il picnic si consiglia di portare un tappetiono o uno stuoino.

ChiWalkink

Il ChiWalking è un rivoluzionario approccio alla camminata. I principi del T’ai Ch’i e le evidenze biomeccaniche si sposano al fine di equilibrare le forze ed evitare gli infortuni. Finalità del seminario è di far conoscere i principi fondamentali del ChiWalking ai podisti di tutti i livelli, passo per passo, in modo semplice e piacevole. Questo incontro è di base e non prevede prerequisiti né teorici né pratici.

Yoga Posturale

Lo Yoga Posturale è un percorso dinamico di consapevolezza corporea. La pratica è mirata a rieducare il corpo e la mente ad una postura corretta, sciogliendo le parti del corpo dove tendenzialmente si accumulano le tensioni e rafforzando quelle parti che sono responsabili della posizione corretta della colonna vertebrale, creando equilibrio muscolare e armonia nei tessuti profondi.

Docenti:

Gary Brackett, primo istruttore certificato di ChiRunning in Italia, da oltre 20 anni pratica ed insegna yoga in Italia e negli Stati Uniti dove si è formato presso la Scuola Jivamutki di New York di David Life e Sharon Gannon.

Veronika Vasko, insegnante certificata presso l'ente internazionale Yoga Alliance (Experienced Registered Yoga Teacher) specializzata in Yoga Posturale e in Thai Yoga Massage. Ha studiato arti marziali e meditazione zen, pratica e insegna yoga da 10 anni.

Informazioni:

Gary Brackett: info@performtrieste.com 347.8344336www.performtrieste.com

Veronika Vasko: info@verci.it 340.8585740 www.verci.it